Der perfekte 3-Zutaten-Brownie: Einfach, schnell und unwiderstehlich lecker! 🍫

Du suchst nach einem schnellen Dessert, das garantiert gelingt? Dann ist dieser 3-Zutaten-Brownie genau das Richtige für dich! Mit nur drei einfachen Zutaten zauberst du saftige, schokoladige Brownies, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch ohne Mehl auskommen. Das Beste daran? Du brauchst nur 20 Minuten Vorbereitungszeit! 😊

Warum der 3-Zutaten-Brownie dein neues Lieblingsrezept wird

Wer liebt nicht die Kombination aus saftigen Brownies und Erdnussbutter? Dieser 3-Zutaten-Brownie vereint diese beiden Geschmacksrichtungen perfekt. Das Geheimnis liegt in der einfachen Zubereitung und den wenigen, aber wirkungsvollen Zutaten.

Die Bananen sorgen für natürliche Süße und saftige Konsistenz, während die Erdnussbutter dem Brownie einen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Das Kakaopulver rundet das Ganze mit intensiver Schokoladennote ab. Und das Beste: Dieser 3 Zutaten Brownie ist komplett mehlfrei! 🙌

Die Zutaten für deinen perfekten 3-Zutaten-Brownie

Für 9 Portionen brauchst du nur:

• 3 reife Bananen
• 120 g (1/2 Tasse) cremige Erdnussbutter
• 50 g (1/2 Tasse) Kakaopulver

Mehr nicht! Kein Mehl, kein Zucker, keine komplizierten Zutaten. Der 3-Zutaten-Brownie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch noch vergleichsweise gesund. Die natürliche Süße der Bananen macht zusätzlichen Zucker überflüssig.

So einfach bereitest du den 3-Zutaten-Brownie zu

1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor und lege eine Brownieform mit Backpapier aus.
2. Zerdrücke die 3 reifen Bananen in einer Schüssel.
3. Füge die cremige Erdnussbutter hinzu und rühre alles zu einer glatten Masse.
4. Siebe das Kakaopulver über die Mischung und verrühre alles gründlich.
5. Gieße den Teig in die vorbereitete Form.
6. Backe deinen 3 Zutaten Brownie für 22-30 Minuten im Ofen. Meine Erfahrung: 27 Minuten sind perfekt! 👌
7. Wichtig: Lass den Brownie vollständig bei Raumtemperatur abkühlen, bevor du ihn anschneidest.

Nährwerte und Vorteile des 3-Zutaten-Brownies

Jede Portion (1/9 des Rezepts) enthält:

• 143 kcal
• 5,5 g Protein
• 10 g Kohlenhydrate
• 8 g Fett

Der 3-Zutaten-Brownie ist nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch eine gute Option für alle, die auf Mehl verzichten möchten oder müssen. Die Kombination aus Bananen, Erdnussbutter und Kakao liefert wertvolle Nährstoffe und hält dich länger satt als herkömmliche Brownies.

Variationen des 3-Zutaten-Brownies

Auch wenn der klassische 3 Zutaten Brownie schon perfekt ist, kannst du das Rezept nach Belieben abwandeln:

• Füge gehackte Nüsse hinzu für extra Crunch
• Streue ein paar Schokostückchen auf den Teig für noch mehr Schokoladengeschmack
• Ersetze die Erdnussbutter durch Mandelbutter für eine andere Geschmacksnote

Fazit: Der 3-Zutaten-Brownie ist ein Muss für alle Schokoladenliebhaber!

Dieser 3-Zutaten-Brownie beweist, dass Backen nicht kompliziert sein muss, um köstlich zu schmecken. Mit nur drei einfachen Zutaten, minimalem Aufwand und kurzer Backzeit zauberst du ein Dessert, das alle begeistern wird. Ob als schneller Nachtisch, Mitbringsel oder Seelentröster an einem regnerischen Tag – dieser Brownie ist immer eine gute Idee! 🍫😍

Probier das Rezept aus und lass dich von der Einfachheit und dem Geschmack des 3 Zutaten Brownies überraschen. Guten Appetit!

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